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コラーゲンと身長の関係

ときどきキーワード「コラーゲン」で様々なサイトから情報を収集します。

長年コラーゲンサプリメントに携わっていますから、間違いや勘違いにはほぼ100%気づきます。

コラーゲンの対象はほとんど美容と節々の健康と最近増えてきたのが血管の健康ですが、その他で案外多いのが「身長」に関連する情報です。

私もそうでしたが、特に中高生の時期には身長は大きな問題でしたから、Q&Aサイトでの相談や質問が多く見られます。

その中で、もう10年以上前にテレビで放送された「マシュマロを食べると身長が伸びる」という情報がヒットします。

その番組でとりあげられた30代後半の女性がマシュマロを食べ続けて4㎝も身長が伸びたとか、元横綱のある力士がマシュマロが大好きで身長が伸びたとか・・・

なんとも、あやしいマユツバ的なにおいがプンプンします。

しかし、冷静に考えるとまんざら大きな間違いでもないと考えられるのです。

マシュマロはゼラチン

コラーゲンと身長の関係

マシュマロを知らない方は少ないかと思いますが、その材料は、主に砂糖、卵白、ゼラチン、水で、あとは香料などのフレーバーでオリジナリティを付加します。

そうです、マシュマロには「ゼラチン」が多く配合されており、一般的な大きさなら1個で0.3g前後になるでしょうか。

ですから、10個食べれは3gくらい、20個食べれば5g以上のゼラチンを食べることになります。

10個20個は好きでないと食べられそうにありませんが、食べればそれだけのゼラチン摂取になるのです。

また、最近では「グミ」の方が主流だとおもいますが、グミにもゼラチンが多く使われています。

そのゼラチンが身長に関係しているというとでしょうか?

ゼラチンとは?

ご存知の方も多いとは思いますが、当記事にダイレクトにアクセスされた方やゼラチンについてあまりよく知らないという方に、少し説明します。

ゼラチンとは、コラーゲンが主に加熱によって変性したタンパク質で、熱すると水に溶けて冷めると固まることから、料理やお菓子作りに昔から広く利用されています。

コラーゲンとは、動物の皮膚や骨や軟骨、血管や内臓などに多く存在し、生体を形作る基礎の役割を担う主に線維状のタンパク質です。

ちなみに、コラーゲン配合とされるサプリメントやドリンクにはゼラチンを低分子化した加工しやすいコラーゲンペプチドが使用されます。

とにかく、マシュマロを食べるということはコラーゲンを摂取していることになるわけです。

コラーゲンと身長の関係

マシュマロを食べるということは、ゼラチンとしてコラーゲンを摂取しているということだという前提で、コラーゲンと身長の関係について探っていきます。

身長が伸びるということは、簡単に言うと骨が伸びるということです。

「コラーゲンと骨の関係」で詳しく解説していますが、骨の約20%はコラーゲンで体積では約半分を占めており、骨を形作るカルシウムなどの骨組となっているのがコラーゲンです。

例えるならば、骨は「鉄筋コンクリート」で、コラーゲンが「鉄筋」でカルシウムが「コンクリート」です。

成長期のお子様にコラーゲンを!

成長期には成長ホルモンが骨芽細胞などに働きかけて、どんどんとコラーゲンを生成して骨を成長させ身長も伸びます。

主には遺伝だと考えていますが、個々の特性に沿って一定の身長と一定の年齢になると成長ホルモンによる身長の伸びは自然に止まります。

この成長期に、より骨が伸びるような食生活や環境があれば、遺伝以上に身長が伸びることも考えられるようです。

ゼラチンを食べると、胃や腸でアミノ酸とコラーゲンペプチドに消化されて血中に吸収されます。

決して、ゼラチンを食べると体内のコラーゲンになるわけではありませんが、コラーゲン特有のアミノ酸組成やコラーゲン特有のペプチドが体内のコラーゲン生成を亢進するのではないかという論文がいくつか発表されています。

まだ確かなエビデンスとまではなっていませんが、最近になって支持が高まっています。

私が運営するコラーゲン専門店でも利用者のほとんどは中高年の男女で、美容と健康目的の方ばかりです。

しかし、ここにきてぜひ成長期のお子様にもコラーゲンサプリメントを試してほしいと考えるようになりました。

やはり、マシュマロやグミだと好き嫌いもありますし、多く食べると糖分が気になりますから、低カロリーのコラーゲンサプリメントの方がおすすめです。

さて、これからどうやって「成長期のお子様にコラーゲンを!」と訴求していくか・・・思案のしどころです。

コラーゲンは粉末がおすすめ!

お子様の年齢にもよりますが、コラーゲンドリンクやタブレット、ゼリーなど、いわゆる「サプリメント」タイプは、特にお子様では継続が難しいようです。

しかし、粉末のコラーゲンであれば、朝食のお味噌汁やコーヒー・紅茶・ココア・牛乳などに混ぜたり、ご飯を炊くときやその他のおかずなどにコラーゲン粉末を混ぜたりと、お子様が続けやすい形で摂取させることができます。

下に当サイトを運営するコラーゲン専門店シーエスストアー各店へのリンクがありますので、ぜひご検討ください。

では、また^^

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