当サイトでは「コラーゲンの効果」で単独のカテゴリーを設けて詳しく解説しています。
しかし、「コラーゲンドリンク 効果」で情報を探す方も多いということで、という使命を持った当サイトとしては、かなり重複する内容も多いと思いますが、改めて「コラーゲンドリンクの効果」について解説します。
液体であることのメリット
コラーゲンドリンクは当然ながら「液体」です。
コラーゲンの1日のおすすめ量は「5ｇ以上」ですが、原料のコラーゲンペプチドですとカレースプーンに山盛り1杯くらいの量になります。
ただ、コラーゲンペプチドは微粉末ですからそのまま食べるとむせますし、危険でもあります。
顆粒ですと造粒加工していますからもう少し量は減りますが、それでもそのまま食べるには少し多すぎる感があります。
また、タブレットやカプセルだとさらに食べる量は多くなり、コラーゲン5gを摂取するには、表示してある目安量の5倍以上を食べる必要があります。
タブレットやカプセルの目安量は、飲むのが辛くない目安量と考えてください。
粉末や顆粒のコラーゲンサプリメントを続けている方のほとんどは、コーヒーやソフトドリンク、お味噌汁やスープなどの液体に混ぜて飲んでいます。
ちなみに、ビタミン系のソフトドリンクにコラーゲンペプチドを溶かして飲むと、正にコラーゲンドリンクそのものの味がします。
液体であるコラーゲンドリンクには多量のコラーゲンペプチドを溶かすことが可能で、ビタミン類やヒアルロン酸などその他の美容成分も十分に配合することができます。
そして、ボトルを空けて「グイッと一飲み」と非常にお手軽ですから、コラーゲン摂取にドリンクはおすすめなんですね。
では、肝心の効果についてはどうなんでしょうか？
コラーゲンドリンクの効果
まず、コラーゲンサプリメントそのものの効果についてはアチコチに書いていますが、最近研究結果が多く発表されてきてはいるものの、まだ科学的には証明されたというところまできてはいません。
サプリメントはあくまでも食品ですから証明されても表現できませんが、これだけ大きな需要が長く続いているということは、それなりに効果を実感している方も多いのだと考えられます。
そして、コラーゲンの効果についての学術データでは「1日5ｇ以上」を基準としていますが、倍の10ｇとかだと少しだけ良いデータになっているものもあります。
多ければ多いほど良いというものではないでしょうが、特にコラーゲンを始めたばかりのころは、多目の方が良いように感じますね。
もちろん、飲んで翌日にすぐプルプルなどということはないと考えますが、多めに摂るということでは、コラーゲンドリンクの方が早い効果を期待できるのではないでしょうか。
また、吸収性という意味でも液体であるコラーゲンドリンクの方が勝っているでしょう。
もし、毎日コラーゲンドリンクを1本飲めるとすれば、はやり1番おすすめだと考えます。
ただ、価格のことを考えると、安価でも高品質な粉末コラーゲンをお好みのものに溶かして飲む方がコスパはいいですね。
