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コラーゲンサプリメントの摂り方

コラーゲンサプリメントは、1日5g以上の継続が大切だと考えています。

しかし、日々の仕事や長時間の通勤、休日には家族サービスなど、また女性であれば家事に子育てと、あっという間に1日は過ぎてしまいます。

コラーゲンサプリメントを始めても、そんな忙しい毎日の中でいつしか自然中断・・・

こんな方が非常に多いということを長年の経験からよく知っています。

コラーゲンサプリメントが続かない原因

前記のように、忙しい毎日でいつしか忘れてしまっていたという方も多いのですが、その他にも続かない原因があります。

即効性を期待

コラーゲンサプリメントの過剰な広告によって、すぐに効果が出ると期待する方は続きません。

薬ではありませんから、目安量を3カ月半年1年2年と続けることが美容と健康につながります。

お財布に厳しい

特にコラーゲンドリンクなど、少し無理をして高額なコラーゲンサプリメントを試したけど、毎日となると出費がきつくなることもありますよね。

不味い

この理由は明快で、美味しくないから続かないという人も多いです。

面倒臭い

特に粉末のコラーゲンを試した方に多く、そのままでは食べられないのでコーヒーやソフトドリンクなどに混ぜて飲むのが少し手間もかかり面倒臭くなって続かなくなります。

コラーゲンサプリメントの摂り方

コラーゲンサプリメントが続かない原因はまだ他にもあるかと思いますが、どうすれば長く継続できるのでしょうか?

生活習慣の一部にする

そうなんです。

あなたが必ず行う毎日の習慣に関連付けることが継続のポイントです。

コーヒーにコラーゲン
味噌汁にコラーゲン

具体的には、食生活が一番でしょう。

朝、必ずコーヒを飲む方であれば、コーヒーの横にコラーゲンを置いておくのです。

また、朝食で必ず味噌汁やスープを飲む方は、お椀やカップのそばにコラーゲンを置くか台所など目に付くところに置いてください。

もちろん、朝が昼でも夜でも同じ考え方で、いつも必ず飲むものにコラーゲンを混ぜることをおすすめします。

ということは、高額なドリンクや配合量の少ないタブレットやカプセルのコラーゲンサプリメントだとなんかシックリきません。

コラーゲンサプリメントを長く継続するには、やはり「粉末」が良いと考えます。

そして、においができるだけ少なくて溶けやすいものが長い継続につながるでしょうね。

コラーゲンの飲み方について寄せられた口コミが参考になりますので、こちらも参考にしてみてください。

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